• 十个小习惯让健康上“黑榜”(8) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-05-19 点击 次

     

      第三名:入厕看报。坐在马桶上读书看报,势必延长排便时间,造成肛门充血,从而引起痔疮发作。此外,肛门充血还会误导神经系统,刺激“排便感应器”,使肛门长期感到坠胀。所以,如厕时还是不要“一心多用”为妙。

     

      小常识

     

      蹲厕时读书看报,会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便时间。现代医学研究证实,蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易诱发痔疮,且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长,发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高,引起静脉血回流不畅,导致直肠上静脉扩张,静脉群关闭不严,静脉丛壁变薄膨出。经常如此,就容易导致痔疮形成。

     

      此外,厕所里一般光线不充足,在里边看书。读报,也容易损害眼睛。

     

      医生建议,在卫生间“方便”时,应力争在5分钟内结束“战|斗”,同时不断进行提肛训练,这样才能有效防治痔疮等疾病。

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