• 备战高考健康食谱 压力越大 越要吃得清淡(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-04-29 点击 次

     

      ■ 问题聚焦

     

      孩子现在学习得很晚,我们准备了力保健、红牛等提神饮料,适合吗?

     

      范志红:最好不要用浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力。咖啡因虽然能让人暂时不困,但会消耗更多的营养素,并影响夜间的睡眠质量。它让人不能及时感觉到疲劳的信号,身体也就不能及时地休整,最终反而不利于精力的恢复。

     

      女生最怕碰上“倒霉期”,吃避孕药调整对身体有害吗?

     

      北京妇产医院妇科主任卢丹:作为高三学生,仍处在青春期,生殖系统尚未完全成熟,生殖内分泌的调节功能还处于从少女期向性成熟期的过渡阶段,因而对成年人是安全剂量的避孕药对她们来说就可能是超量的,出现副作用的可能性和严重程度必然明显高于成年人。服用避孕药常见的副作用有胃肠道反应,类似早孕反应的症状:表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻;神经系统症状:表现为头晕、乏力、嗜睡。此外,有可能发生月经不调甚至大出血。服药会使考生因身体不适而影响注意力,结果反而会影响考试的效果。

     

      为了防止考场上紧张,提前吃一些镇定剂可以吗?

     

      刘庆春:不建议吃镇定剂,青少年神经系统发育不完善,吃镇定剂会损伤大脑神经。但如果备考阶段失眠严重,可以考虑吃点治失眠的安定剂,但不建议长期服用。

     

     

    (来源:新京报)  06


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