• 五习惯让你老了也健康(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-24 点击 次

      此外,她觉得和10岁的孙女这么大的孩子在一起有明显的抗衰老作用,她说:“没有比与年轻人成为朋友更让人高兴的事了。

     

    年轻人可以在你身上学到智慧,你则可以通过与他们的接触让自己活力四射,永葆青春。”

     

    五、保持身心平衡。 如果某一天你担心自己会摔倒,那你多半会摔倒。

     

      威廉·梅勒尔教授是进化医学方面的专家,他说:“一次腿部或者骨盆骨折可以让你的寿命减少6年。” 随着年龄增长,一个中年人每年都会失去1%2%的体力,这会让人变得更加不爱运动。而瑜伽和太极都是很适合老年人的身心运动,它们可以增加身体的柔韧度,增强体力,促进身体平衡。

     

     

    (来源:39健康网)  06


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