• 五习惯让你老了也健康(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-24 点击 次

      三、少食多餐助减肥。 中医专家倪医生认为,每天少量进食56次要比大量进食23次好得多。他说:“这是一种份额控制,通过这种方式进食,你永远不会吃得过多。

     

      如果你进食的频率高,你的新陈代谢也会自然加速;但是,如果你不吃饭或是吃得过多,则会导致新陈代谢减慢。” 过度肥胖会导致关节炎,而且是诱发高血压和中风的危险因素。

     

    你不需要成为一位素食主义者,但是根据美国内科医学档案馆里的一份报告,少吃一些颜色较深的肉和熟肉制品可以降低死亡几率。

     

    四、学会自己找乐子。 几年前,58岁的林·韦尔福德在穿过佛罗里达河时,看到一群欢快嬉水的水獭。从那以后,她就经常来这里划皮艇。

     

      她发现水獭很会自己找乐,又不乏冒险精神。她说:“我更像一只海狸,总是任务缠身,每天忙忙碌碌,如果做得不够好就会感到内疚。”慢慢地,她努力让自己变得像一只快乐的水獭。

     

    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图