• 饭前喝水对身体好(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-24 点击 次

      1250 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

     

      1500 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

     

      1730 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。

     

      2200 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

     

     

    (来源:39健康网)  06


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