• 饭前喝水对身体好(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-24 点击 次

      3. 抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

     

      4. 抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

     

      5. 抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。

     

      6. 预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。此外,专家还推荐了一个“喝水程表”,提供给您以作参考。

     

      630 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

     

      830 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250cc的水!

     

      1100 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

     

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