• “逆向行为”保健康(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-19 点击 次

    无便也入厕——老年人保持正常的新陈代谢是健康长寿的一个重要条件。

     

      “欲得长生,肠中常清”。除了饮食调节及预防和治疗消化道疾病外,还应养成定时排便的习惯,形成条件反射,这对缓解便秘具有重要作用。

     

      无病也求医——主动检查身体是老年人保健意识不断增强的表现。注意随时观察自身健康状况,坚持“预防胜于治疗”的原则,有病就医,无病就防,这对老年人健康长寿非常重要。

     

      无喜也快乐——快乐的心情可以对机体产生良性刺激,使脉搏、血压、呼吸、消化液的分泌及新陈代谢均处于平衡、相互协调状态,提高人体的免疫力和抗病能力。科学研究发现了一条很有意义的规律,积极乐观的生活态度会激活人体的适应能力,遏制疾病的发展。

     

      喜事不会天天有,但快乐却可日甚一日日寻。老年人可多谈生活中的喜事,多接触幽默的人,多看相声、喜剧小品,多读幽默、笑话的书,就能笑口常开。

     

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