• “逆向行为”保健康 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-19 点击 次

     

      不累也休息——当劳累超过极限,健康就会受到损害。人们在工作、劳动、学习时,在身心还没有感到劳累时就休息,比感到劳累后再休息更有利于健康。

     

      当人感受到劳累时,体内的代谢废物,如乳酸、二氧化碳等积累太多,短暂的休息不能完全消除这些废物,日积月累,便可积劳成疾。科学实验证明,主动休息能发挥和协调全身各器官的功能,提高人体的免疫水平和抗病能力,特别有助于防范劳累的产生。

     

      不渴也喝水——水是人体的六大营养素之一,水在维持人体生命中具有不可替代的作用。医学研究证明,饮水不足,影响新陈代谢,影响血液循环,使各器官和功能降低;同时,毒性物质增多,成为各种疾病的温床。渴感一旦产生,表明体内缺水已达到一定的程度。

     

    特别是老年人机体反应迟钝,不饮水也没有口渴的感觉,更易导致多种疾病的发生。

     

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