• 生活坏习惯让你长不高(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-18 点击 次

      不良生活方式抑制长高

     

      上海、重庆、杭州等地卫生部门调查发现,以下不良生活方式,阻碍了儿童的“蒸蒸日上”。

     

      一是喂养习惯差,日常饮食快餐化和方便化。多个城市的问卷调查显示,中小学生最爱吃的无非是“炸鸡腿”、“烤鱿鱼”、“炸薯条”、方便食品等含有生长激素类的食品,这在一定程度上导致孩子发育期提前,骨骼在生长发育期之前提早闭合,不再生长。

     

      喂养习惯差,在专家看来,是阻碍杭州孩子正常生长发育的关键因素。比如,吃饭要追着孩子跑,平时零食不断,三餐不规律,而孩子生长阶段急需的能量又得不到补充,长此以往,营养摄入出现欠缺,自然影响长个。

     

      二是学习压力大,运动少,睡眠少。缺乏运动,是导致不长个孩子增多的直接诱因。由于学习压力的增大和电脑网络的影响,孩子的运动时间越来越少。而运动不仅能促进生长激素的分泌,同时,身体充分运动后还能增进食欲,对孩子增高也有帮助。“起得比鸡早,睡得比狗晚”,长期缺觉,“宅”在家中苦学的孩子,体质下降、发育滞后也在所难免。

     

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