坚持生活规律恢复节后健康(3) -pg电子游戏网站

　　7。多吃香蕉 1/4的中年女性患有抑郁症和其他心理疾病，其中一个原因是缺乏氨基酸——色氨酸，我们只能从食物中获取色氨酸，尤其是凝乳酪、李子和香蕉等。

 

    8。早生孩子 女性应在30岁以前生孩子，这可降低患乳腺癌的几率。

 

　　9。坚持锻炼 经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿。

 

　　10。保持规律的性生活 经常体验到性高潮的女性可以令她们看上去比同龄人年轻6岁。性生活还能提高免疫力。