坚持生活规律恢复节后健康 -pg电子游戏网站

 

　　很多我们认为难以做到的事情，其实只要你多一分坚持，那就完全没有问题了。下面有一些专家经过研究提出的日常保健小要诀，送给刚过完佳节的你，好好调一调你的健康吧~

 

　　英国研究人员建议，只要坚持以下10条基本生活规律，女性健康、青春其实并不难。

 

　　1。抛弃洁癖 讲究卫生极为重要，但过度干净会减弱人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆繁殖。

 

　　2。远离碳酸饮料 碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松和其他骨骼问题。

 

　　3。服用叶酸 叶酸是女性最需要的6种物质之一，怀孕期间缺乏叶酸会导致胎儿出现先天疾病。摄入足够的叶酸可以预防与年龄有关的视网膜退化。