易惊醒暗示身体有隐患(4) -pg电子游戏网站

　　惊梦3 在噩梦中惊醒

 

　　现场回放： 30多岁的小青是单身一族。近几个月，经常在一起玩的几个姐妹忽然喜欢上了惊悚电影，小青虽然生性胆小，但是架不住姐妹们反复动员，一起看了几次。这天半夜，小青在噩梦中惊醒，出了一身冷汗，险些喊出声来!

 

　　给你支招：惊醒后要迅速镇定下来，打开灯，想一想只不过是做了噩梦而已呀。然后进行深呼吸平稳心态。如果没有感觉身体的不适，那么平静后可心中默数1、2、3、4、5……逐渐入睡，若还是睡不着的话，也可以翻看几页喜欢的小说或者杂志，目的是转移注意力。

 

　　可能诊断：身体虚弱、胡思乱想

 

　　夜惊和噩梦产生的原因有心理因素，也有生理性因素。如果一个人性情不够开朗，心情抑郁、疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，就会日有所思，夜有所梦。但同时，噩梦也是身体疾患的一个信号。在疾病的发生之初，由于病症信息微弱，在明天等噪杂、患者注意力转移的情况下让人不易觉察，而到了晚上，病症就会清晰显露，身体的不适造成了噩梦的出现。你需要小心照顾你的身体。