• 易惊醒暗示身体有隐患(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-04 点击 次

      惊梦1 腿抽筋了!

     

      现场回放:amy是公司的部门经理,下午陪同一位客户爬香山累得够呛,晚上睡着后一翻身因小腿肚子抽筋被惊醒,当时腿脚不敢动弹,疼痛难忍,不禁哭出声来,痉挛的肌肉摸上去非常坚硬、触痛明显。

     

      给你支招:遇到这样的情况首先要想到的是,缓解抽筋的症状。睡眠抽筋处理的方法其实很简单,一是用手扳起脚掌尽量屈向头侧,二是用手反复按揉痉挛处的小腿肌肉,症状便会迅速缓解。此时可以让家人给与帮助啊!

     

      可能诊断:运动过量、体内缺钙

     

      睡眠抽筋的发生原因一般认为与运动过量、身体疲劳、体内缺钙等因素有关,而睡眠中下肢受凉可能是诱发因素。因此,平时注意平衡膳食,养成喝牛奶的良好习惯,30岁以后要可定量服用钙片来预防缺钙。另外,一定要记住哟:睡眠中要注意保暖、不要总是蜷身睡眠,防止下肢受凉对预防抽筋很有效。

     

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