• 什么时间吃饭最伤胃?(5) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-07-19 点击 次

      2200 睡前喝牛奶,养胃又助眠?

     

      答案:因人而异。

     

      对于健康的人,睡前2小时不宜再进食,包括喝牛奶、果汁等,因为牛奶会引起胃酸分泌,容易对胃黏膜造成损伤。对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人,提倡少量多餐,因此在上床半小时前最好能加一餐,食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质。

     

      如果肠胃本身已经有问题,那么饮食更应遵循“定时定量,少量多餐”的原则。 (1) 一口饭咀嚼20次,避免过快进食。 (2) 注意营养,推荐面片、玉米粥、豆浆、牛奶、蛋类、肉类、菠菜、小白菜、油菜等。

     

      (3) 禁食油煎、油炸食品、辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类及过热、过甜的食品。 (4) 饮食不宜过饱,以免胃窦部扩张,使胃泌素分泌增加,胃酸分泌增加。

     

     

    (来源:39健康网)  06


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