轻松度夏小窍门(2) -pg电子游戏网站

5、穿棉质衣服　棉质衣服有利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉凉快，浅色的衣服还能反射更多的阳光。

 

6、睡眠要充足　充足的睡眠对于解除“苦夏”十分重要，保证睡眠就是对养生的基本的支持。

 

让身体出汗、少食多餐、尽量穿棉质衣服、洗洗温水澡、保证充足睡眠等的都是我们轻松度夏小窍门哦！对我们的健康保健和养生都十分有益。

 

 

（来源：爱健康吧）  （06）