七种食物改善咳嗽(3) -pg电子游戏网站

　　5、生物类黄酮素：此类营养素与维生素c协同合作，可共同提升病人的抗菌、抗病毒等能力，有助于快速将体内异物排出，缩短咳嗽病程。

 

　　食材：花椰菜、甜椒、洋葱、等蔬菜；番石榴、葡萄柚、柑橘和柠檬等水果。

 

　　6、锌：具有抗病毒感染的特性，当病毒不易入侵人体时，咳嗽的报警器也不容易被触动。

 

　　食材：以动物内脏、牛奶、谷类、豆类、牡蛎、生蚝含量较高。

 

　　7、蜂胶：可抗病毒及增强免疫能力，医学界证实能有效改善咳嗽的发生率。

 

 食材：蜂胶。

（摘自：新浪健康综合）  （06）