• 长假后七个消食妙法(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2014-02-07 点击 次

      4、适当服一些帮助消化的食物喝茶有助消化。此外,也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

     

      5、适当揉摩按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

     

      6、及时服一些帮助消化的药物如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

     

      7、适当走动俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式:可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

     

      总之,采取以上方法,有利于促进胃肠蠕动,缩短胃的排空时间,减轻胃肠负担,保护胃肠功能,从而保障机体的正常功能活动。

    (摘自:新浪健康微博)  06

     

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