• 自测看看身体哪些器官老了 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2012-02-09 点击 次

    我们的年龄不止是外表看起来的那么简单,器官也有年龄,如何才能知道我们身体里的器官是不是衰老了呢?小编来教你几招。

     

      不倒时间测老化程度

     

      具体方法是:

     

      自测者双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。

     

      判断标准:9.9秒,男性生理年龄为3035岁,女性生理年龄为4049岁;8.4秒,男性生理年龄为4049岁,女性生理年龄为5059岁;7.4秒,男性生理年龄为5059岁,女性生理年龄为6069岁;5.8秒,男性生理年龄为6069岁,女性生理年龄为7079岁。未达到标准者,老化程度偏快,即生理年龄高于实际年龄。

     

      腰臀比测脂肪指标

     

      腰臀比(whr)是反映身体脂肪分布的一个简单指标。标准的腰臀比:

     

      为男性小于0.8;女性小于0.7,测量时一定要采取站姿。据美国运动医学学会1997年推荐的标准,男性腰臀比>0.95和女性腰臀比>

     

      0.86是心血管疾病发病的危险性数据,要引起高度重视。

     

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