• 抗癌的六条防癌建议(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-09-22 点击 次

      第二,运动健身非常必要。

     

      运动可以避免肥胖,肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人应该保持一天一小时中等强度的运动量,每周最少运动5天。

     

      第三,保持健康体重。

     

      超重和低体重都对健康有害。减少静坐时间、多运动,比如登山、跑步、游泳等都是良好的运动方式。

     

      第四,避免阳光暴晒。

     

      过度日晒是诱发皮肤癌的“元凶”。尽量避开正午时分的光照。少穿人字拖,因为脚部皮肤薄,而很少有人对脚部采取防晒措施。

     

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