运动医学专家提示常爬楼梯能防骨质疏松(3) -pg电子游戏网站

机关保健

发表日期:2011-07-06 点击次

当然，患者还需要控制饮食结构、避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。

锻炼后可少量多次喝些淡盐水和低糖水，防止发生抽筋；可以吃些巧克力，补充体力，加快身体机能的恢复。

（来源：大洋网）（06）

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