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  • 发表日期:2011-06-08 点击 次

      3.说谢谢。美国罗耀拉大学社会心理学教授布莱恩特说,快乐也许来自一封邀请函、或陌生人帮忙拉门。对你的朋友、陌生人说"谢谢",会让你建立感激的态度,从此习惯凡事感恩。

     

      4.睡前关掉电视。日本大阪大学调查5875个成年人发现,每晚睡前看电视或用电脑超过3.5小时的人,比时间不到2.5小时的人,睡眠质量差了两倍。

     

      5.闻闻薰衣草。研究发现,闻薰衣草5分钟,可使压力减少24%,还能清除致癌、老化的自由基。

     

     

    (来源:39健康网)  06


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