• 90秒 让你离健康更近(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-06-08 点击 次

      预防疾病

     

      1.喝加奶咖啡取代黑咖啡。美国华盛顿州立大学人类营养学教授梅西称,这些堆着白泡沫的咖啡不仅减少罪恶感,也能减少因咖啡因而流失的钙。

     

      2.爬楼梯“好”上“坏”下。频繁使用的膝关节会先退化,如果膝盖有酸痛现象,要减少上下楼的次数,上楼时好膝盖先上、下楼时坏膝盖先下。

     

      3.亲吻你爱的人。美国牙医学会发言人莫瑞医师说,亲吻增加唾液,可以清除导致蛀牙的细菌。

     

      远离压力

     

      1.告诉家人,你有多爱他。有稳固家庭关系的人,会比缺少情感联系的人更能处理压力。

     

      2.喝杯洋甘菊茶。德黑兰大学医学院研究发现,洋甘菊茶等花草茶有抗焦虑的效果,却没有药的副作用。

     

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