• 春夏之交养生三注意(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-05-12 点击 次

     

      蔬菜根皮:胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁,这些矿物质可增强人体的免疫力。

     

      鸡汤:春夏季是支气管炎的高发季节,预防办法之一是喝鸡汤。这尤其有益于儿童。此外,鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

     

      动物内脏:动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素b2很多。春天气候干燥,不少人嘴唇干裂、患有口角炎,就是因为缺乏维生素b2所致。

     

      海带:海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素有产热效应,春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。

     

      随着气温的逐渐升高,食物宜逐渐转为清淡之品,可酌吃苦瓜、苦菜、马兰头、菊花叶等带有苦味的蔬菜,既能清热,又富有营养。

     

      重视午间的小憩,以减少机体消耗,恢复大脑皮层的疲劳。体育锻炼要注意防止过劳。外出时应开始涂用夏季防晒用品,戴好眼镜及遮阳帽,做好对紫外线的防护。

     

     

    (来源:桂林晚报 长江日报 综合报道)  06


    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图