生活之友
发表日期:2015-01-07 点击
次
5.三餐无规律
生活节奏快,夜生活丰富,晚上睡得迟,早上起得晚,许多人为了省时间不吃早饭。另一部分人可能随便吃点东西就匆匆上班;午餐由于中午时间有限,为了方便和节省时间,盒饭便当或者洋快餐成了午餐的主角;而晚餐应酬多,经常参加宴会、酒席。饮食不定量,如果长时间处于饥饿状态,胃黏膜会被胃液“自我消化”,从而引发胃炎或消化性溃疡。相反,吃得过饱会使胃胀过度,食物总是填满胃部,实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养机会。由于食物长时间滞留胃中,迫使胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜,大量的食物使消化液分泌相对不足,食物得不到充分消化,导致消化功能障碍,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致动脉粥样硬化。
6.喝水太少
饮水不足会造成血液循环量减少,脉搏和呼吸过速,消化器官功能降低,以致产生便秘。因此,提倡多喝水,特别是提倡清晨一杯温开水,有利机体清洗肠胃,促进废物的排泄。当然,喝水也要有个限度,每天6-8杯为宜,过多它会冲淡血液的浓度,使人体血液量增加,造成心血管系统的过重负担。
相关阅读:
- ·男人是否肾虚看脚趾(2016-12-24 15:14:11)
- · 男人上床睡觉前别犯三大忌(2016-10-20 09:23:27)
- ·男人老后最害怕五件事(2015-06-26 17:21:26)
- ·8招对抗动脉硬化让男人延缓衰老(2015-05-20 15:18:55)
- ·8大致癌饮食恶习(2015-04-29 16:25:31)
- ·上班办公族的10大饮食夺命恶习(2014-09-23 17:02:37)
- ·男人长寿必须做到12个“一”(2014-08-22 11:20:04)
- ·蚊子偏爱哪类人?(2014-06-03 11:40:33)
- ·六个炒菜恶习有损健康(2014-04-28 17:45:40)
- ·5恶习让厨房遍布细菌(2014-04-28 17:45:12)
pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved
中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有 备案号:
电话:0370-8550006 地址:民权县人民路中段1号
邮箱: qq:
"));