男人就该有“健”识
熬夜、纵欲8大恶习让男人越来越虚
来源:人民网-健康卫生频道手机看新闻
据世界卫生组织界定,人类的健康和长寿,40%依靠遗传和客观条件,其中15%为遗传因素,10%为社会因素,8%为医疗条件,7%为气候条件;而60%依靠良好的生活方式和行为习惯。
一个人的生活方式和习惯对健康影响很大。不良的生活方式和习惯,是导致疾病的主要原因,研究表明高血压、冠心病、脑溢血、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、肥胖等都是当前高发病率的生活方式疾病。因此,为了保持健康,提高生活质量,远离疾病困扰,男性应远离以下不良习惯:
1.缺少体育和体力活动
19世纪初,德国著名医生戈费朗特曾指出:“世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人,其一生总是积极活动的。”长期不活动,各组织器官将发生退行性改变和机能衰退,现如今很多人整天忙于工作,忙于应酬,缺乏体育锻炼,为身体的健康埋下了各种隐患。研究表明,缺乏体力活动是导致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一个主要原因,会增加高血压、高血脂、骨质疏松、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病等疾病的发生,以致危及生命。
2.熬夜
人与自然界是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然的规律,日出而作,日落而息。但是,随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大,熬夜已成为许多人的生活习惯之一,越来越多的人群加入到“熬夜族”,熬夜对人的健康是一种慢性危害,严重的会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降,可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等。
- ·男人是否肾虚看脚趾(2016-12-24 15:14:11)
- · 男人上床睡觉前别犯三大忌(2016-10-20 09:23:27)
- ·男人老后最害怕五件事(2015-06-26 17:21:26)
- ·8招对抗动脉硬化让男人延缓衰老(2015-05-20 15:18:55)
- ·8大致癌饮食恶习(2015-04-29 16:25:31)
- ·上班办公族的10大饮食夺命恶习(2014-09-23 17:02:37)
- ·男人长寿必须做到12个“一”(2014-08-22 11:20:04)
- ·蚊子偏爱哪类人?(2014-06-03 11:40:33)
- ·六个炒菜恶习有损健康(2014-04-28 17:45:40)
- ·5恶习让厨房遍布细菌(2014-04-28 17:45:12)
pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved
中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有 备案号:
电话:0370-8550006 地址:民权县人民路中段1号
邮箱: qq: