• 上班办公族的10大饮食夺命恶习(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2014-09-23 点击 次

      夺命恶习4:保温杯泡茶
      夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。
      茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,就如同用微水煎煮一样,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使有害物质增多。
      见招拆招:换杯子。
      夺命恶习5:餐后吸烟
      夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。
      饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,从而更加重了对人体健康的损害程度。
      见招拆招:全面禁烟。
      夺命恶习6:食用酒精过量摄入
      夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
      见招拆招:要喝就得先学会怎么喝。
      最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍,常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。
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