• 中医养生揭秘:伏天出点汗才更健康 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2014-07-21 点击 次

      
      凤凰中医
      如今的天气越来越炎热,我们也进入了一年当中最热的伏天,今天的初伏7.18,中伏7.28,末伏8.7。今年的三伏天共计30天,每年的这个时候都是一年当中最热的时节。很多人稍微动一动就大汗淋漓,身上总是黏糊糊的,相信很多人都不喜欢这种感觉,于是人们都喜欢带着空调房里。人体本来就是通过蒸发汗来排毒的,所以最好还是让自己出点汗这样更益健康。
      中医养生揭秘:伏天出点汗才更健康
      正常情况不建议止汗
      出汗不仅能调节体温,而且能滋润皮肤,排出部分代谢废物。若害怕大汗淋漓,刻意控制出汗,汗出不畅,热散发不出去,郁积体内,则很容易发生中暑等疾病,对身体有害无益。中医认为,进入夏季,人体的阳气浮越在外,以使热量外散。因此,身体要适应这一生理现象,该出汗时就出汗,该外散就外散,尤其是保证正常出汗尤为重要。
      首先,大家不要长期待在空调房里。夏季大家都喜欢用空调,室内温度凉爽,自然不会出汗。但人体的腠理有自我保护和调节功能,一进空调房,腠理就会闭合。等人们从空调房走到室外,外面又非常炎热,身体的腠理又一下子张开。如此一来,腠理一会儿张开、一会儿闭合,就会扰乱人体内阴阳气机,阳气敷布与外散也受到影响,即使没有生病,也不利于养生保健。
      其次,大家不要使用止汗产品。这类产品通常由铝盐或类似成分、低浓度的甲醛(安全范围内)等原料制成。原理是其中的铝盐与汗水结合膨胀,在皮肤表面形成覆盖作用,抑制汗腺的分泌。所以这种局部外用的止汗产品,只是起到对汗的短暂收敛效果。由于汗出不畅,有的人会因此中暑,或出现过敏以及皮炎、局部疖肿等。如果是多汗症患者,可以适当使用止汗产品,如只是生理性出汗,不要盲目止汗,否则会引起其他病症。

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