• 早晨吃鸡蛋有7大好处 但须警惕五大错误吃法 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2014-12-08 点击 次

      
        来源:新华网手机看新闻
      
      鸡蛋的营养价值是众所周知的,那么在什么时候吃最好呢?专家认为在早餐中添加一个鸡蛋,对身体是受益最大的。下面就来看看为什么说早晨吃鸡蛋的好处多,以及吃鸡蛋的误区都有哪些吧。
      早晨吃鸡蛋的好处多
      鸡蛋更耐饿
      鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。
      鸡蛋帮助减肥
      研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。
      鸡蛋是蛋白质的绝佳来源
      鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。
      鸡蛋性价比高
      与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。

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