• 9个小妙招不养“小肚子” -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-02-09 点击 次

      肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”,怎么才能不长小肚子呢?9个妙招就能帮助你。

     

    1、饭后想吃甜食,选黑巧克力。

     

    饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热量较低。

     

      2、补充钙质。

     

      每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时,加入脱脂牛奶有助于补充钙质。

     

      3、吃点辣椒。

     

      红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗,因此,吃辣时不妨搭配一些奶制品。

     

      4、吃有机食物。

     

      有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维,远远超过传统面包和燕麦片。

     

      5、留住果皮。

     

      土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候,果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维,也含有有益心脏健康的类黄酮。

    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图