• 生活小习惯反映身体健康状况(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-07-04 点击 次

      压力与头皮屑

     

      调查发现:35%的人发现自己的头皮屑问题会随著心情的变化而改变。如果你感到压力重重,而且头皮屑开始增多,那么两者之间的关系不言自明——压力是头皮屑最通常的形成原因。压力还会造成其他后果,因此最好寻求帮助,改变生活方式。如果你的头皮屑每个月固定出现的话,那可能是荷尔蒙的关系,需要去内分泌科检查血液中的各项荷尔蒙水平,找出问题究竟出在哪里。

     

      你的心跳正常吗

     

      早晨醒来后,在起床之前,先检查你的心率。一只手掌朝上摊开,把另一只手的食指和中指放在这只手靠近虎口的手腕处外侧,用来测试你的脉搏。两手指同时轻轻压下,直到明显感觉你手指下的脉动。测试一分钟内脉搏的次数。对于一个健康的成人来说,正常的脉动数字是72左右。但经常锻炼而身体状况良好的人,脉动次数会稍微少点,不过也应超过了60。吸烟、紧张和健康状况不佳的人,会出现脉动加速,一般会超过80。如果你感觉到的脉动力量不稳定,或是连续测量几天的脉动次数变化过大,必须就医。

     

      小小的肺功能测试 在手里握一根点燃的火柴,再把手臂完全张开,深呼吸,尽力去吹熄它。你应该能够毫不困难地做到这一点,如果做不到的话,你就需要看医生了。如果你经常抽烟的话,肺功能会降低。另外肺功能也会随年纪增长而减弱。

     

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