5个生活习惯让生活疲惫不堪(2) -pg电子游戏网站

 

　　2、 按下闹钟

 

　　不受干扰的睡眠

 

　　有一句这样的话“如果你不注意，就会错过良机”。在你按下闹钟的时候，你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起，所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。这同时也意味着起床以后，你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦。

 

　　给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候，要记住，是你不得不起床的最后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候，感觉得到充足的休息，精神焕发。

 

　　3、房间中没有任何花朵的装点

 

　　清晨醒来就看到一束鲜花，会让女性的心情有一个极大的提升，并获得一整天的能量，哈佛医学院的nancy etcoff博士这样告诉我们。所以，还等什么呢?赶快让自己的卧室拥有绽放的花朵吧。