“夜猫子”如何变成“百灵鸟”(2) -pg电子游戏网站

 

　　生活状态：有人说，夜猫子和百灵鸟共居的家里买一张单人床就够了，截然相反的作息使两个人都清醒着见面的时间少得可怜。久而久之，夫妻间的交流越来越少，婚姻的质量也会打折。

 

　　改变对策：尽量在白天多安排一些两个人共同喜爱的活动，购物、美食、郊游，这些活动会把夜猫子们从床上拉起来，还能促进夫妻间的交流，最好让夜猫子们的另一半来监督他们改变生活方式，在“挑灯夜战”时用温柔的话语哄他们入睡，当然，充满激情的“床上运动”也能让夜猫子不再失眠。

 

 

（来源：39健康网）  （06）