• 饭后百步走,活到九十九(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-25 点击 次

      这样再一看,表面上各相径庭的学说在一定程度上对人都有举足轻重的参考价值。 什么人饭后应该走? 无论是祖国医学,还是西方医学,都认为饭后散步是身体健康的秘诀。在美国,人们通常把饭后坐在沙发上看电视的人称为“couch potato。”,指的就是那些长期缺乏运动、中段肥胖,像是生长在沙发上的土豆一般的角色。

     

      遗憾的是,这种“生长在沙发上的土豆”近年来大有“增产”的趋势。与此同时,那些和肥胖有密切关系的疾病,如糖尿病、高脂血症等,也悄悄地威胁着人类的健康生活。事实上,肥胖已经成为仅次于吸烟的第二号致病因素。

     

    如果能坚持在空气新鲜的环境中散步,不仅可以促进胃肠蠕动,帮助消化过程,也能减少把自己“种”在沙发上的时间。因此,对大多数健康人而言,饭后百步走依然是有益于保健的好习惯。

     

    饭后应该什么时候走? 一般来说,放下筷子就走的习惯并不可取。因为,吃进去的食物需要在胃里停留一段时间,从容地与帮助消化吸收的胃液相混合。

     

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