• 餐前餐后的习惯必须大调整 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-16 点击 次

     

      我们强调过很多在饭后做的有益身心的事情,比如说散步,比如说吃水果、喝茶、小站五分钟……不过,最近又有专家提出了相反的意见,认为这些我们平时认为是对的习惯,如果改在饭前就做的话,对身体的好处更多。到底这个说法又有何依据呢?我们一起来看过才知道。

     

      传统的养生习惯告诉我们说:“饭后百步走,活到九十九”,“饭后一个果,不上卫生所”……不过随着科学的一步步发展,这些旧观点遭到挑战。实践证明:饭后散步、饭后小睡、饭后吃水果、饭后刷牙、饭后喝汤均是不利健康的习惯。而一种强身健体的新方法——餐前保健,正在成为时尚。实践证明,这种悖于传统观念与习惯的方法,是符合科学的,能收到很好的健身效果。

     

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