行为决定健康(3) -pg电子游戏网站

　　其他相关研究亦取得了可喜结果，并且证明：对主要危险行为因素进行有效控制，能够成功预防75%心血管疾病的发生。推而广之，如果能对各种类型不良行为都进行改善，所有慢病都能得到有效控制。

 

　　21世纪健康的新主题、新概念非常强调疾病的预防;中医也推崇“上工治未病”、“大医治世”，即在未病的情况下积极防御，增强体质。每个人都需要积极行动起来，真正学会关爱自己，改变自己不良的生活行为方式和习惯。要防止疾病缠身时再去诊断和治疗。如果能真正做到改善个人行为，结果不单是病人少受罪、家人少受累，还可以减少资源消耗，减轻社会负担。

 

　　事实已经证明，行为决定健康。早在1992年，维多利亚宣言中就提出了“健康四大基石”：合理膳食，适当运动，心理平衡，限酒戒烟。这16个字其实就是健康行为的标准，每个关注健康的人都应该在实际生活中加以遵守、努力实践。

 

 

（来源：39健康网）  （06）