• 行为决定健康(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-08 点击 次

      其次,久坐少动。久坐被世界卫生组织看作十大致死致疾杀手之一,全球每年有200多万人的死亡与久坐少动的生活方式密切相关。

     

      久坐少动与工作性质有很大关系。据统计,半数以上劳动者工作中以坐和站为主,行走时间短,以车代步、不爬楼梯乘电梯。许多人把较多业余时间用在与久坐有关的活动上,看电视、上网等已成为不少人闲暇时的主要消遣方式。参加锻炼的人比例仅为14.1%

     

      不良的行为和生活习惯还有很多:心理负荷增加、吃得太多(可致肥胖)、熬夜、饮酒无度,以及赌博、卖淫、嫖娼、吸毒等。这些不良行为都会引发一系列健康问题。

     

      那么,消除不健康的行为方式,到底会有什么样的收益呢?上海曾对一组心脑血管疾病高危人群进行了2年有效的生活方式和行为习惯指导。结果发现,心脑血管疾病患病率分别下降了20%18%

     

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