• “电视眼”逼近你我他(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-01 点击 次

     怎样才能强化视力,避免出现视力模糊、眼睛胀痛、眼睛干涩不适的症状呢?以下简便的方法对电视眼有防治作用:

     

     1、闭眼放松,坐在距25瓦的台灯约15厘米的地方,轻轻的左右摇头,让眼睛被照射在温暖的灯光中。

     

      2、取端坐姿势,以腰部为中心,使上半身左右摇摆。

     

      3、快速地闭眼与睁眼,同时缓慢地进行深呼吸。应注意在呼气时快速地睁眼与闭眼,并缓慢地把气呼尽。

     

      4、闭上双眼,拇指按压太阳穴,用食指指腹平稳轻柔地从鼻侧经太阳穴按摩眼眶的上下缘。

     

      5、先用温热的毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后取一条在冰箱冷冻室放过一会儿的冷毛巾捂在双眼上30秒钟,如此重复3-5次,应注意的是,上述各步骤所用的时间应因人、因症状轻重不同而异,一般数分钟即可。原则是使眼部和自己感觉舒适而不难受。

     

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