• 心脏健康七块基石(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-07-19 点击 次

    对于成年人而言,要想拥有健康的心脏,必须做到以下七点:

     

     1.从不吸烟或者戒烟一年以上; 2.体重指数小于25; 3.体育锻炼:每星期不少于150分钟中等强度或75分钟高强度的运动;4.保持健康、合理的饮食结构:少吃高热量食品,多吃水果和蔬菜,每周吃鲑鱼等深海鱼至少四次; 5.总胆固醇低于200毫克/分升; 6.血压低于120/80毫米汞柱; 7.空腹血糖低于100毫克/分升。

     

     

    (来源:39健康网)  06


    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图