• 清理不良情绪的食物(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-07-08 点击 次

    五、 菠菜减少忧郁 缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜正好富含叶酸。

     

    六、 处于不良情绪的人要避免食用富含饱和脂肪的食物,例如猪肉或油炸食物,会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。为预防不良情绪导致的食欲下降,可选择清淡开胃的食物,如杨梅、山楂等,忌食过量辛、辣、腌、熏类等刺激性食物。

     

    其实除了上述的一些清理不良情绪的食物,还可以通过情绪管理和心情的调节来实现心理上的舒缓。饮食养生只是一方面。

     

     

    (来源:爱健康吧)  06


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