• 不同时间喝牛奶功效大不同(4) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2014-05-12 点击 次

      早餐奶:

     

      早餐奶正在悄然的走俏,多数人认为这个牛奶挺好喝,而且营养也多,有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味,可以根据自己的喜好选择。

     

      然而,早餐奶其实算不上奶,仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是>=2.3克,比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。可见其营养价值赶不上牛奶,如果真的用它来代替早餐的话,恐怕营养不足。

     

      其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素ad的话,普通牛奶就完全可以满足了,不必花高价去买“个性化”的奶。

     

      高温灭菌奶:

     

      就是我们常说的“纯牛奶”,多为枕袋包装。采取的是大于135℃的高温瞬时杀菌。保质期较长,一般为40天左右,甚至更长,在常温下储存即可。

     

      由于杀菌温度高,会损失一定的营养。但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求,且方便携带,所以更适合外出或是旅游时饮用。

     

      建议大家在选购牛奶时,认真仔细的看清标签,并根据自身所需买到货真价实的牛奶。

     

      巴氏消毒奶:

     

     通常称为“鲜牛奶”,有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于70℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天,需要在4℃下冷藏。较好的保留了牛奶中的营养及风味,比较适合家庭食用。

    (摘自:人民网)  06

     

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