• 电脑族养眼吃什么(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-12-19 点击 次

      2、玉米

     

      玉米中含有丰富的黄体素和玉米黄质,这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧,吸收刺眼的光线,促进视力恢复,预防容易造成失明的黄斑变性和引起晶体混浊的白内障,尤其能降低老年黄斑性病变的发生几率。

     

      因此,可以说玉米是抗眼睛老化的极佳食物。另外,在菠菜和甘蓝等黄绿色蔬菜以及荞麦中也含有丰富的黄体素。

     

      3、胡萝卜

     

      除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。

     

      此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

    (摘自:新华网)  06

     

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