• 冬天晒太阳有何讲究(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2013-11-12 点击 次

      四、晒太阳时最好穿红衣服

     

      在晴好的天气里,午后气温逐渐回升,在公园里或者阳台上坐下来舒舒服服地享受一下“日光浴”是个不错的选择。不过冬天晒太阳也有一些讲究:晒太阳的时候不能穿得太多,最好穿红色的衣服,因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,同时注意不要隔着玻璃晒太阳,晒太阳的时长以30分钟左右为宜。

     

      五、阳光影响人的心情

     

      专家称太阳黑子爆发耀斑时,会产生干扰人类的生物电,让人觉得心情浮躁。情绪容易被太阳黑子影响的人,大部分应该属于“天气感觉型”,他们对坏天气特别敏感。如果春天连续阴雨,他们就会出现沮丧、抑郁的情绪,这也被称为“气象综合征”。不过大多数人通过与他人沟通,情绪宣泄后,心情会恢复平静。

     

        实际上,普通人在阳光明媚的日子里,心情都会更加开朗愉快。这种环境和气候对人心理的影响其实很微妙。

     

      六、晒太阳注意事项

     

      ■ 宝宝晒太阳时,可戴上小眼镜或用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒。

     

      ■ 空腹及早餐后1小时内宝宝不宜晒太阳。

     

      ■ 晒太阳有时会引起日光性皮炎。

     

      ■ 时长可从510分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。时间也需要根据季节而定,春、秋季一般在10时~11时;夏季在9时~10时;冬季在11时~12时。

     

      ■ 晒太阳时如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。

     

      ■ 已有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不要急于晒太阳。应在服用维生素d制剂一段时间后,再接受日光照射。

    (摘自:新浪健康)  06

     

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