• 正确吃粗粮 让你变年轻(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2010-08-19 点击 次

     

    35岁至45岁年龄段的人

     

    35岁至45岁年龄段的人

     

    35岁至45岁这个年龄段,新陈代谢率开始放慢,应少食高甜度的食物,宜食用各种干果、粗杂粮、大豆、新鲜水果等。这个年龄段的人建议每天食用小于等于二十克的枸杞,枸杞有滋补的功效,常吃益于养生。 近些年来,迫于健康所需,人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性,老百姓开始知道,生活好了,可是也不能总吃细粮。于是超市里粗粮的价格不知道从何时起,比细粮的都贵了。但是据营养专家说:光知道粗粮好可不行,吃粗粮,要懂得因年龄段而行。

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