• 熬夜太伤肝 七个方法做补救(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-06-29 点击 次

      五、“晚睡”却不“晚洗”

     

      皮肤的作息时间是在晚上10001100点之间进入晚间保养状态。我总是创造条件在这个时段内进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。

     

      六、熬夜过程中的注意事项

     

      1、熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。

     

      2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

     

      3、熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

     

      健康提示:事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

     

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