7种姿势最伤身 好姿势护内脏 -pg电子游戏网站

 

　　俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。美国“电子健康网”日前刊文指出，坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。

 

　　姿势好，身体才好

 

　　好姿势带来的最直观好处，就是让你更有气质：笔挺站立，你会显得更苗条、高挑；姿势还会影响别人对你的看法，肩膀挺直坐着的人，看上去放松而且充满自信，瘫坐在椅子上的人看起来懒散、冷淡、有距离感。

 

　　好姿势可以提升骨骼健康。当你瘫坐时，多余的压力都集中在脖子和脊椎上，时间久了，可能产生轻微的背部疼痛；不良的走姿、跑姿容易使关节磨损，脊椎也会因此受到来自四面八方的“坏压力”，从而压迫神经和血管。

 

　　好姿势还能让内脏“松口气”。不论坐、站立，还是睡觉时，只要姿势正确，内脏就能舒服地在体内“安家”。比如说，挺直肩膀站立时，胃部自然放松，能够减少腹痛。“相反，如果弯腰驼背，骨骼形成的支撑就会扭曲，挤压到内脏。”解放军306医院骨科主任、全军脊柱外科中心副主任马华松说。