• 国人屡教不改的生活“恶习”(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-06-01 点击 次

     

      工作习惯:近八成人爱跷二郎腿

     

      人们每天的生活中,工作要占去一大部分时间,因此很多人的不良习惯也是从工作中来的。

     

      本次调查显示,在所有工作习惯中,“爱跷二郎腿、久坐不动、经常熬夜”位列黑名单前三名,分别占了77.98%65.05%35.92%。美国研究显示,跷二郎腿不但会造成腿部静脉曲张,而且还可能导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背疼痛。此外,经常跷二郎腿还会影响大脑、心脏功能以及生殖健康。对此,哈尔滨医科大学附属第四医院骨科廉永云教授建议,工作中最好少跷二郎腿。如果一时改不过来,也要有意识控制时间,两腿切忌交叉太紧,几分钟应变换一种坐姿,或走动一下。

     

      久坐不动对于上班族来说是常有的事。而连续坐4个小时,身体就开始发出有害信号了。首先会引起颈椎僵硬,使人体的正常生理弧度被破坏。其次,会导致大脑供血不足,出现头晕或头脚麻木等不适之症,长此下去容易患上慢性眩晕、中风等疾病。女性还会得盆腔炎、附件炎。另外,久坐还是高血压、心脏病、糖尿病的诱因。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨教授建议,工作中每隔1小时就应活动10分钟。

     

      经常熬夜、过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,如发生心律不齐、内分泌失调等,严重的就会导致全身的应激状态,使感染疾病的几率提高。因此,哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科张卓伯教授建议,要养成定时睡觉的习惯,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持生物钟的正常运转。事实上,工作中的不良习惯太多了,调查显示,忙碌时爱憋尿的人将近30%,长时间穿高跟鞋的占22.69%,中午趴着午睡的占20%。专家建议,相对于健康出现问题时“亡羊补牢”,不如自己在身体器官运转正常时“防患未然”。工作生活中要做到:行,挺胸抬头,多穿平跟鞋;坐,并拢双膝,不跷不抖动;睡,要够7小时,不累不生病。

    相关阅读:

    pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved

    中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有  备案号:

    电话:0370-8550006  地址:民权县人民路中段1号

    邮箱: qq:


    "));
    网站地图