饮食习惯不当小心“祸从口出”(3) -pg电子游戏网站

 

　　专家提出的10项防癌建议：

 

　　1.在正常体重范围内尽可能瘦；

 

　　2.每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动；

 

　　3.避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物；

 

　　4.母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养；

 

　　5.每周食用红肉不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品；

 

　　6.男性每天饮酒的酒精含量不超过30克，女性不超过15克；

 

　　7.多吃各种蔬菜和水果；