• 每天坚持步行的12大好处(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2016-06-21 点击 次

      每天步行极大有益身心健康
      1.步行能增强心脏功能,使心脏跳动慢而有力。
      2.步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
      3.步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
      4.步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
      5.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
      6.步行能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
      7.步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
      8.定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。
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