中秋巧逢白露河南预计未来三天绵绵秋雨笼罩(3) -pg电子游戏网站

　　养生：多服含维生素的食品
　　“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露属于典型的秋季气候，特点就是干燥，所以要特别小心防止“秋燥”伤人。
　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。专家建议，防止秋燥，一是要多饮水，加盐或蜂蜜的白开水最好；二是多吃芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等水果。除此之外，适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
　　由于昼夜温差拉大，白露过后要特别注意夜晚添衣，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。晚上睡觉，要防止暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。“寒从脚起，热从头散”，白露后也要注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗，双脚受凉是许多病症爆发的前兆。