10个年轻的秘诀(2) -pg电子游戏网站

　　洁肤保湿。清洁肌肤和为皮肤保湿不仅能保持皮肤健康，还能使人看上去更年轻。最好不要使用香皂洗脸，否则会导致皮肤干燥，同时尽量避免使用含有酒精的护肤产品。

 

　　穿着衬衫。如果有颈纹或双下巴，最好避免穿圆领上衣。带领衬衫是更好的选择，如果肚子大，最好选择深色衬衫。

 

　　经常护手。应经常使用具有防晒功效的护手霜，定期去除死皮可使双手更美丽。使用软毛牙刷蘸“海盐柠檬汁”轻揉双手可有效去除死皮。

 

　　多吃红色。富含番茄红素的西红柿等红色食物可帮助皮肤防御紫外线伤害。

 

　　常吃肥鱼。三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱(dmae)，对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用。每周吃两次肥鱼就可达到护肤美容效果。

 

　　经常锻炼。每周至少锻炼4次，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。

（摘自：生命时报）  （06）